Φόβος ή Φοβία
by admin19 Φεβρουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ φόβου και φοβίας, κάτι που πολλοί άνθρωποι συγχέουν . Ο φόβος είναι συναίσθημα, ενώ η φοβία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από το συναίσθημα του φόβου. Επιπλέον, ο φόβος είναι η αντίδραση στην παρουσία πραγματικής απειλής ή κινδύνου. Η φοβία είναι αντίδραση χωρίς την παρουσία πραγματικής απειλής. Τέλος, ο φόβος εμφανίζεται στιγμιαία ως απόκριση στον...
Learn More
Παιδί και αυτοπεποίθηση
by admin1 Φεβρουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Πως μπορεί ο γονέας να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού; Απλά σκεφτείτε με ποιο τρόπο και οι ίδιοι θα νιώθατε καλά με τον εαυτό σας.
Ενεργητική ακρόαση: δείξτε στο παιδί σας ότι το ακούτε, κάντε διάλογο, αποσαφηνίστε τα συναισθήματα του και τις επιλογές του.
Σεβασμός: σεβαστείτε τους προβληματισμούς, τις απόψεις και τις επιλογές του.
Παροχή επιλογών: δώστε του την ευκαιρία να επιλέξει...
Learn More
Τα 3 “Ε” της θεραπευτικής σχέσης
by admin1 Φεβρουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Εκτός από τις ακαδημαϊκές γνώσεις και δεξιότητες του θεραπευτή το αποτέλεσμα της θεραπείας κρίνεται από το χτίσιμο μιας καλής θεραπευτικής σχέσης. Βασικά συστατικά στοιχεία που πρέπει να υπάρχουν και από τις δύο πλευρές είναι η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια και η ενσυναίσθηση.
Εμπιστοσύνη στις ικανότητες του θεραπευτή και στην πρόθεσή του να βοηθήσει τον θεραπευόμενο αλλά και εμπιστοσύνη από την...
Learn More
Τι είναι και τι δεν είναι η ψυχοθεραπεία;
by admin1 Φεβρουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Μέσα από μία σειρά απλών “είναι” και “δεν είναι” η ψυχοθεραπεία.
Είναι δυναμική διαδικασία κατά την οποία ο θεραπευόμενος κάνει την περισσότερη δουλεία ενώ, δεν είναι ένας εύκολος και αυτόματος τρόπος αλλαγής.
Είναι καθοδήγηση από κάποιον καταρτισμένο επαγγελματία ενώ, δεν είναι συζήτηση που θα έκανα με ένα φίλο.
Είναι σταδιακή κατανόηση του εαυτού ενώ, δεν είναι κάτι...
Learn More
In three words I can sum up everything I've learned about life: it goes on.
- Robert Frost
Πότε είναι καλό να επισκεφτώ τον ψυχολόγο
by admin31 Ιανουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Καλό είναι να επισκεφτώ ψυχολόγο όταν :
Νιώθω έντονη συναισθηματική και σωματική κόπωση.
Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ τις φιλικές, συντροφικές ή επαγγελματικές μου σχέσεις.
Παρατηρώ πως...
Learn More
Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία
by admin31 Ιανουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Σύμφωνα με την Γνωσιακή Συμπεριφορική Προσέγγιση η σκέψη επηρεάζει το συναίσθημα και το συναίσθημα το σύμπτωμα και την συμπεριφορά. Ως αποτέλεσμα δημιουργείται μια κυκλική διαδικασία δυσάρεστων και άκαμπτων αντιλήψεων οι οποίες επιβεβαιώνονται με μορφή αυτοκατηγορίας λόγω της υποκειμενικής δυσφορίας που προκαλείται στο άτομο. Με απλά λόγια :
εάν πιστεύω ότι δεν θα καταφέρω να παρουσιάσω καλά...
Learn More
Αναπλαισίωση
by admin31 Ιανουαρίου, 2018 Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο, Μη κατηγοριοποιημένο0 comments
Αναπλαισίωση, είναι σύνθετη λέξη, ανα- πλαίσιο, είναι ουσιαστικό και ο ακριβής ορισμός της είναι: η τεχνική κατά την οποία ένα αρνητικό γεγονός ή κατάσταση αποκτά μία θετική ερμηνεία. Η αναπλαισίωση δηλαδή , είναι ένας τρόπος ένα αρνητικό γεγονός να γίνει αντιληπτό ως θετικό. Για παράδειγμα το γεγονός ότι έχασα το λεωφορείο ίσως είναι μία καλή ευκαιρία για να περπατήσω (ή και όχι). Σε κάθε...
Learn More
Πως εκδηλώνεται το έντονο στρες στο σώμα;
Κάποια από τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσει ένας άνθρωπος με έντονο στρες είναι ο πονοκέφαλος, ο ιδρώτας, η θολή όραση, ταχυκαρδία, αδυναμία, τρέμουλο, πόνος στην κοιλιά. Το στρες...
Learn More